La tisana alla curcuma è il modo più veloce e semplice per assumere la curcuma e godere di tutti i suoi benefici e le proprietà curative!
La curcuma è una delle più famose spezie benefiche ed è riconosciuta anche come uno dei superfood più salutari del pianeta.
Oltre ad essere utile e gustosa, soprattutto in cucina, risulta molto efficace come medicina naturale per migliorare lo stato di benessere dell’organismo e prevenire eventuali patologie.
La tisana alla curcuma si è rivelata un ottimo rimedio naturale facile e veloce da preparare, adatta soprattutto a chi non ha molto tempo a disposizione da dedicare alla cucina!
Sei curioso di sapere come preparare la tisana alla curcuma e quali sono le proprietà e i benefici di questa straordinaria bevanda salutare?
Scopriamolo insieme!
In questo articolo ti mostrerò come preparare la ricetta originale della tisana alla curcuma e 6 gustose varianti!
Ma prima di parlare dei straordinari poteri di questa bevanda miracolosa, andiamo a scoprire le proprietà benefiche della curcuma, ingrediente principale della tisana!
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Le principali proprietà benefiche della curcuma
La curcuma, chiamata anche “polvere miracolosa“, è senza alcun dubbio la regina delle spezie, non solo per il suo gusto intenso e il colore che ricorda il sole o l’oro, ma soprattutto per le sue straordinarie doti curative!
Fin dall’antichità, i popoli orientali come l’India, dove la medicina alternativa è molto praticata, usavano la curcuma come rimedio naturale per trattare svariate patologie e migliorare le condizioni di salute.
Grazie alle sue infinte proprietà e benefici curativi e terapeutici, la curcuma è arrivata anche nei territori occidentali, suscitando grande interesse da parte di scienziati e medici.
Ancora oggi vengono effettuati test e ricerche su questa straordinaria spezia, per scoprire sempre più informazioni sui benefici della curcumina, ovvero il suo principio attivo, considerato un elisir di lunga vita!
Leggi anche: Curcumina: proprietà, benefici e come assumerla
Ecco solo alcune delle proprietà curative e terapeutiche della curcuma:
- Antinfiammatoria
- Antibatterica
- Antivirale
- Antidolorifica
- Antiossidante
- Antitumorale
- Protegge e depura il fegato dalle scorie e tossine
- Favorisce la digestione, e migliora le funzioni del tratto gastrointestinale
- Migliora il metabolismo, e favorisce la perdita di peso
- Contrasta il colesterolo, e previene il diabete
- Rinforza il sistema immunitario
Per molte persone può risultare difficoltoso usare quotidianamente la curcuma in cucina per la preparazione di ricette, che richiedono tempo ed esperienza.
Per questo, ti consiglio la tisana alla curcuma, uno dei modi più facili, veloci ed economici per assumere la curcuma regolarmente e trarne tutti i benefici.
Se vuoi conoscere tutte le proprietà e i benefici di questa straordinaria spezia, leggi: Curcuma: proprietà e benefici della pianta
Le proprietà e i benefici della tisana alla curcuma
Prima di scoprire come preparare la tisana alla curcuma, voglio illustrarti quali sono i benefici che potrai ottenere con una semplice tisana!
I benefici di questa tisana sono da attribuire principalmente alla curcuma, ingrediente principale di questa bevanda.
I suoi elementi nutritivi vanno ad interagire con le diverse parti del corpo in base alle necessità, in particolar modo possiamo notare i suoi effetti benefici su fegato, stomaco, sistema respiratorio e sistema immunitario.
Ad esempio, bere la tisana alla curcuma quando sei raffreddato, con tosse e mal di gola, aiuterà ad alleviare i sintomi e a velocizzare la guarigione. Oppure, assunta la sera dopo cena, aiuterà a favorire la digestione.
É importante assumerla regolarmente per godere appieno delle sue proprietà, come quella antinfiammatoria, che aiuta ad alleviare tutti i sintomi legati agli stati infiammatori come ad esempio i dolori articolari e muscolari, oltre che depurare l’intero organismo e sostenere il duro lavoro del fegato.
Altri due importanti poteri della tisana alla curcuma sono quello antitumorale e quello antiossidante, che grazie ad un particolare meccanismo d’azione riesce a contrastare i radicali liberi e gli agenti ossidanti, la causa principale dell’invecchiamento cellulare, e di conseguenza la nascita di tumori.
Puoi trovare la stessa efficacia nel famoso latte d’oro alla curcuma o Golden Milk.
Tutti i benefici che si ottengono con un assunzione regolare e costante di tisana alla curcuma:
- Combattere influenza, raffreddore, tosse e mal di gola
- Alleviare il dolore, e spegnere l’infiammazione causata dall’artrite, dolori articolari e muscolari
- Stimolare il naturale processo della bile
- Depurare il fegato dall’assunzione di alcool, droga e farmaci
- Migliorare la circolazione sanguigna
- Rinforzare le difese immunitarie
- Abbassare i livelli di zucchero nel sangue
- Migliorare il processo digestivo
Suggerimento
Purtroppo il corpo umano non riesce ad assorbire e assimilare completamente la curcuma, per questo gli esperti consigliano di assumerla sempre con del pepe nero (che contiene piperina) e una sostanza grassa come l’olio extravegine d’oliva. Questo due sostanze, innescano un meccanismo che permette al nostro organismo di migliorare l’assorbimento della curcumina (il principio attivo della curcuma).
Ti sta piacendo questo articolo? Condividilo su Facebook, e fai conoscere a tutti i tuoi amici la ricetta originale per preparare la tisana alla curcuma, bevanda dalle mille proprietà e benefici!
Le 7 migliori ricette per preparare la tisana alla curcuma
Di seguito ti illustrerò la classica ricetta originale per preparare la famosa tisana alla curcuma e 6 varianti altrettanto gustose e salutari!
Continua la lettura e scopri come preparare la tisana alla curcuma, per riscaldare le tue fredde serate invernali!
Tisana alla curcuma in polvere: ricetta originale
Questa è la classica ricetta della tisana alla curcuma, usata da tempo come rimedio naturale per curare i malanni di stagione; infatti si è rivelata ottima in caso di raffreddore e mal di gola!
Questa ricetta è la più diffusa, grazie alla sua semplicità e velecità di preparazione.
Ingredienti:
Ingredienti per una tazza di tisana alla curcuma
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere biologica
- 500 ml d’acqua
- Succo di limone
- 1 cucchiaino di miele
- Un pizzico di pepe
Procedimento:
- In un pentolino porta ad ebollizione l’acqua.
- Dopo aver tolto l’acqua dal fuoco, aggiungi la curcuma in polvere, avendo cura di mescolare bene.
- Aggiungi un cucchiaino di miele o più, se preferisci una tisana più dolce, continuando a mescolare per sciogliere il miele.
- Aggiungi qualche goccia di succo di limone.
- Infine aggiungi un pizzico di pepe nero per migliorarne l’assorbimento.
Suggerimento
Bevi una tazza di tisana alla curcuma al giorno, a scopo preventivo e salutare. Aumenta la quantità a due tazze al giorno in caso di raffreddore, tosse o mal di gola!
Tisana alla curcuma: variante con radice fresca
Si tratta sempre della ricetta originale di tisana alla curcuma, l’unica differenza è l’uso di radice fresca al posto di quella in polvere.
Il gusto è più marcato e deciso, ma a differenza di quella in polvere, la curcuma fresca trattiene meglio le vitamine e le sostanza nutritive!
La tisana con curcuma fresca si prepara come un decotto, scopri come si fa!
Ingredienti:
- 300 ml d’acqua
- 5-10 gr di curcuma fresca grattugiata
- Miele
- Pepe
Procedimento:
- Porta ad ebollizione l’acqua in un pentolino insieme alla curcuma grattugiata.
- Lascia bollire per altri 5 minuti, girando il composto di tanto in tanto.
- Togli la pentola dal fuoco, e lascia riposare il tutto per 5 minuti.
- Nel frattempo aggiungi il miele, e infine un pizzico di pepe.
Per un efficacia maggiore, assumi la tisana la mattina a stomaco vuoto, oppure dopo i pasti per favorire la digestione!
Leggi anche: Olio alla curcuma: proprietà, benefici e come prepararlo
Tisana alla curcuma con spezie
La tisana alla curcuma, può essere unita anche ad altre spezie, si abbina molto bene con cannella, noce moscata ecc.
Scopri come preparare questa meravigliosa tisana speziata!
Ingredienti:
- 300 ml d’acqua
- 2 cucchiai di latte di mandorle o di cocco (o latte vegetale per vegani)
- 1 cucchiaino di curcuma biologica in polvere
- Noce moscata in polvere (un pizzico)
- Cannella in polvere (un pizzico)
- Chiodi di garofano in polvere (un pizzico)
- Pepe nero (un pizzico)
- Miele
Procedimento:
- In un pentolino porta ad ebollizione l’acqua.
- Aggiungi tutte le spezie e lascia bollire per 10 minuti.
- Dopo di che togli la pentola dal fuoco e lascia riposare il composto per qualche minuto.
- Versa il tutto in una tazza e aggiungi il latte di mandorle.
- Infine addolcisci la tisana con il miele.
Leggi anche: Golden Milk: proprietà e benefici del latte d’oro alla curcuma
Tisana alla curcuma e tè matcha
La tisana alla curcuma con aggiunta di tè matcha, diventa una bevanda energizzante, grazie ai pregi di questo particolare tè verde, ed è ottima per iniziare la mattinata con una maggiore concentrazione!
Ingredienti:
- 300 ml d’acuqa
- 1 cucchiaino di curcuma biologica in polvere
- ½ cucchiaino di tè matcha (è molto concentrato)
- ½ cucchiaino di cannella
- Noce moscata (un pizzico)
- Vaniglia in polvere (un pizzico)
- Miele
- Succo di limone
Procedimento:
- Versa in un pentolino l’acqua assieme a tutti gli altri ingredienti.
- Porta ad ebollizione mescolando continuamente.
- Appena la tisana inizia a bollire, spegni il fuoco e versa la bevanda nella tazza.
- Aggiungi qualche goccia di succo di limone, e dolcifica con il miele.
Leggi anche: Curcuma in cucina: le ricette migliori
Tisana alla curcuma e zenzero
Una variante molto interessante è quella della tisana alla curcuma e zenzero che, uniti assieme, rendono questa bevanda un vero e proprio concentrato di vitamine ed elementi nutritivi.
Vediamo insieme come preparare questa tisana con le due migliori spezie curative al mondo!
Ingredienti:
- 500 ml d’acqua
- 3 fette di zenzero fresco
- 2-3 cucchiaini di curcuma fresca grattugiata
- 2 fette di limone biologico
- Miele
Procedimento:
- Grattugia la radice di curcuma fresca, e affetta lo zenzero.
- Porta ad ebollizione l’acqua in un pentolino, assieme alla curcuma, zenzero e limone.
- Lascia bollire per almeno 10 minuti, girando di tanto in tanto.
- Togli la pentola dal fuoco, filtra il tutto e versa la tisana nella tazza.
- Dolcifica a piacere con il miele.
Leggi anche: Curcuma e zenzero: proprietà, benefici e come assumerli insieme
Tisana alla curcuma e tarassaco
Se stai cercando un efficace effetto purificante per fegato e intestino, allora prova ad aggiungere le foglie di tarassaco alla classica tisana alla curcuma.
Scopriamo insieme come fare!
Ingredienti:
- 300 ml d’acqua
- 4-5 gr di curcuma fresca
- 1 cucchiaino di tarassaco
- Pepe (un pizzico)
- Miele
Procedimento:
- Porta ad ebollizione l’acqua in un pentolino.
- Togli la pentola dal fuoco, aggiungi curcuma e tarassaco e lascia in infusione per 5 minuti.
- Filtra il tutto, e versalo in una tazza.
- Aggiungi un pizzico di pepe, e dolcifica a piacere con del miele.
Tisana alla curcuma con limone e miele
Variante estiva, più rinfrescante della classica tisana alla curcuma, ottima sorseggiata anche fresca durante le calde giornate d’estate oppure dopo l’attività fisica!
La preparazione di questa tisana a base di limone, curcuma e miele, è davvero facile e immediata.
Ingredienti:
- 300 ml d’acqua
- 1 cucchiaino di curcuma biologica in polvere
- Succo di limone bio
- Miele
- Pepe
Procedimento:
- Per primo, porta ad ebollizione l’acqua in un pentolino.
- Togli l’acqua dal fuoco, versala in un tazza e aggiungi la curuma mescolando bene.
- Spremi alcune goccie di limone, e aggiungi il miele a tuo piacimento.
- Se preferisci gustare la bevanda fresca, riponila in frigo per qualche ora.
Leggi anche: Curcuma e miele: proprietà e benefici di questo antibiotico naturale
Conclusione
Oltre alla tisana alla curcuma, esistono altri tantissimi modi per usare la curcuma e godere di tutte le sue naturali proprietà benefiche e curative
Controindicazioni della tisana alla curcuma.
Non dimenticare che anche la curcuma, in casi eccezionali (veramente rari), può avere delle controindicazioni ed effetti collaterali.
Infatti è particolarmente sconsigliata per chi soffre di calcoli biliari, di colecisti, e in caso di assunzione di particolari farmaci.
Scopri quando è meglio non usare la curcuma, leggi: Curcuma: Controindicazioni ed Effetti Collaterali
Se sei incerto, per qualsiasi dubbio o domanda, rivolgiti sempre al tuo medico!
Infine, voglio ricordarti che un consumo alimentare di curcuma sia fresca che in polvere, è un ottimo metodo salutare per rimanere in forma e migliorare le proprie condizioni di salute.
Vuoi assumere la curcuma a scopo terapeutico, e ottenere risultati visibili fin da subito?
C’è un piccolo problema!
La curcumina (principio attivo della curcuma) è presente in minima parte nella curcuma, è va assunta a dosaggi molto alti per ottenere risultati soddisfacenti, e questo non è possibile consumando curcuma fresca e in polvere!
Soprattutto se vuoi usare la curcuma per dimagrire…
Leggi anche: Curcuma per dimagrire: le proprietà dimagranti e come assumerla
Non disperare, in questo caso vengono in nostro aiuto gli integratori concentrati a base di curcumina, che il più delle volte sono abbinati ad esempio alla pipierina (principio attivo del pepe) che ne migliora l’assorbimento da parte del nostro organsimo!
In commercio esistono migliaia di integratori di curcuma e scegliere il migliore, quello più adatto alle tue esigenze, può risultare complicato, soprattutto se non si ha esperienza nel settore!
Per questo, ho deciso di consigliarti uno dei migliori integratori di curcuma in commercio, usato da tante persone che vogliono perdere qualche chilo di troppo, grazie soprattutto al suo notevole potere dimagrante, dovuto all’abbinamento di curcuma e piperina.
N.B: QUESTI DUE ALIMENTI, SONO IN GRADO DI ATTIVARSI A VICENDA, LA PIPERINA POTENZIA NOTEVOLMENTE I POTERI DELLA CURCUMINA, E NE MIGLIORA L’ASSORBIMENTO DA PARTE DEL NOSTRO CORPO!!!
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Grazie all’abbinamento di curcuma e piperina, questo integratore è in grado di apportare numerosi benefici al tuo corpo, tra cui proteggere e rinforzare fegato, cuore e intestino, ma soprattutto è l’integratore numero uno al mondo per dimagrire in modo totalmente naturale!
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